Er du fysisk aktiv lægger du år til livet og liv til årene.

Derfor LivingAge

Fysisk træning øger funktions- og energiniveauet. Du bliver bedre til at tackle udfordringer i både arbejdsliv og privatliv. Fysisk træning giver ikke kun bedre fysik, men indvirker i høj grad også på hjernen både biologisk og psykologisk.

Vore træningsforløb ledes af en af vore personlige trænere, og tilpasses dit behov, lyst og fysiske form. Træningen sammensættes inden for nedenstående områder:   

Kondition (roning, spinning, aerobic, løb etc )

Styrketræning

Balance, koordination og kropsbevidshed.  

Accelereret træning / Power Plate

Afspænding

Til at forestå vores træning på fitnessområdet har vi valgt Dansk Fitness som vi deler lokaler med i Vanløse. Dansk Fitness er en kæde af lokaltejede fitnesscentre, som har fokus på den nødvendige kvalitet og det nærvær der skal til for at medlemmerne får optimalt udbytte.

 

Vi mener fysisk træning er centralt for det gode liv og lægger stort engagement i at gøre vore træningsforløb til en god oplevelse for alle deltage, uanset niveau.

Undersøgelser viser at der over et bredt interval er sammenhæng mellem intensitet og virkning. Derfor vil du opleve at blive presset ud over din "comfort zone". Det er der resultaterne skabes.

Er du ude af form vil du hurtigt mærke bedre hukommelse og koncentrationsevne. Du bliver mere udholdende, får bedre humør og er mindre modtagelig for sygdomme.

Ref:

• Health benefits of physical activity: the evidence
• SPARK The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain

Se mere om Dansk Fitness her