Vibrationstræning, er det også for dig ?

Low-impact træning - for begyndere til ”hard-core” fitness entusiaster.

Kort men højeffektiv træningstid – en fuld ”body-workout” på bare 25 min.

Intens fedtforbrænding, øger basal stofskifte = vægttab

Vibrationstræning modvirker appelsinhud - se det selv !

Mere energi, bedre koncentration og hukommelse

Øget muskelstyrke – tæt på 100% af alle muskelfibre aktiveres. Du opnår hurtigt styrke og stabilitet.
(ca. 40% af musklerne aktiveres ved fitness)

Effektivs bækkenmuskler og flad mave (f.eks efter fødsel)

Styrket kredsløb så du bare efter en session får bedre kondition - uden at svede.*

Fleksibilitet og smuk kropsholdning.

Øger knogletæthed, (forebygger knogleskørhed). Modvirker aldersbetinget muskelsvækkelse. Forstærker kroppens evne til at regenerere og helbrede sig selv.

*) Man opnår selvfølgelig ikke mirakler på kondition uden at svede for det. Kombiner evt. Power Plate træning med ca. 20 min løb et par gange ugentligt.

Vi finder de udfordringer der passer til dig, uanset om du bare vil tones og føle dig i bedre form eller kommer for at blive udfordret på din styrke, stabilitet og fleksibilitet.

Der er udviklet særlige programmer til ski træning, golf, opstramning efter fødsel.

Specifikke hold oprettes når behovet melder sig, men du kan vælge individuel forløb skræddersyet din situation