Power Plate er state of the art vibrationstræning.
En højeffektiv træningsform, oprindeligt udviklet til astronauter, som udnytter kroppens reaktion på vibrationer til at give hurtige og optimale resultater.

Læs om vibrationstræning på WikipediA.
- og her om de kendte >>

Øvelserne foregår på en stor plade, der vibrerer i alle 3 retninger. Vibrationerne påvirker hele kroppen og har flere positive virkninger udover intensiv muskeltræning.

Vibrationstræning er veldokumenteret gennem omfattende videnskabelige studier. Læs her >>.

Det er en særdeles effektiv træningsform og du skal derfor kun at træne 2 til 3 gange a 20 minutter ugentligt.
I LivingAge Power Plate studiet har du en personlig træner og får derfor det optimale ud af din tid.

Træning på Power Plate er ideelt til dig som vil have synlige og målbare resultater, men ikke har tid eller lyst til at træne flere timer om ugen. Power Plate bruges også til accelereret træning af professionelle sportsfolk og i rehabilitering, da det er certificeret som medicinsk udstyr.

Power Plate blev udviklet i 1999 af den olympiske træner, Guus van der Meer og er i dag udbredt i over 95 lande. F.eks har Stockholm 6 velbesøgte studier.

Se også www.powerplate.dk